Основная цель привлечения инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом - восстановить утраченный контакт с окружающим миром, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, участия в общественно полезном труде и реабилитации своего здоровья. Кроме того, физическая культура и спорт помогают психическому и физическому совершенствованию этой категории населения, способствуя их социальной интеграции и физической реабилитации.
Адаптивный спорт - это вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности личности в самоактуализации, реализации и сопоставлении своих способностей со способностями других людей; потребности в коммуникативной деятельности и в социализации. Основная задача адаптивного спорта заключается в формировании спортивной культуры инвалида, приобщении его к общественно-историческому опыту в данной сфере, освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных и др. ценностей физической культуры.
Адаптивный спорт имеет два направления: рекреационно-оздоровительный спорт и спорт высших достижений. Первое реализуется в образовательном учреждении как внеклассные занятия в секциях по избранному виду спорта в двух формах: тренировочные занятия, соревнования. Второе направление реализуется в спортивных и физкультурно-оздоровительных клубах, общественных объединениях инвалидов, спортивных и физкультурно-оздоровительных школах. Практика подтверждает, что, если для здоровых людей двигательная активность – обычная потребность, реализуемая повседневно, то для инвалида физические упражнения жизненно необходимы, так как они являются эффективнейшим средством и методом одновременно физической, психической и социальной адаптации. Физические упражнения, являясь мощным средством воздействия на организм, расширяют диапазон возможностей в первую очередь двигательной сферы, нарушенной стойким дефектом.
Рассмотрим возможности для занятий спортом для людей с ампутацией конечностей.
При ампутациях конечностей у инвалида наступает период длительных перестроек, связанных с приспособлением организма к новым условиям существования. Приспособительные реакции индивидуальны, они зависят от характера произведенной операции, возраста, пола индивида, его физической подготовленности, качества протеза (его конструкции), психологического статуса человека.
После ампутации конечностей в методике ЛФК выделяют три основных периода:
· ранний послеоперационный (со дня операции до снятия швов);
· период подготовки к протезированию (с момента снятия швов до получения постоянного протеза);
· период овладения протезом.
После ампутации нижних конечностей занятия ЛФК необходимо начинать через несколько часов после операции. В занятия следует включать дыхательные упражнения и упражнения для рук, туловища и здоровой нижней конечности. Этим обеспечиваются активизация вегетативных функций, предупреждение осложнений со стороны легких, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и органов мочевыделения, тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, профилактика нарушений в гомеостазисе.
С 3-5-го дня добавляются осторожные движения в свободных суставах культи, ритмически сменяемые напряжения и расслабления усеченных мышп (импульсная гимнастика) и мышц сохранившихся сегментов усеченной конечности. Упражнения для культи способствуют уменьшению послеоперационного отека.
С 5-6-го дня при отсутствии противопоказаний разрешается вставать. В занятия включают упражнения в равновесии, упражнения, подготавливающие здоровую конечность к предстоящим повышенным нагрузкам, упражнения, выполняемые в исходном положении стоя, упражнения на «осанку». Больной обучается ходьбе с двумя костылями. Движения во всех суставах усеченной конечности следует выполнять с предельно возможной амплитудой. В сочетании со съемными гипсовыми лонгетами, вытяжением, различными «укладками» культи эти упражнения предотвращают формирование контрактур.
Рассмотрим паралимпийские виды спорта для людей с ампутацией конечностей.
1. Академическая гребля. Академическая гребля - вид спорта для людей с ограниченными возможностями, которые соответствуют критериям классификации. В настоящее время адаптивная гребля культивируется в 24 странах, общее руководство осуществляется Международной Федерацией гребли. На Паралимпийских играх соревнования по адаптивной гребле состоялись впервые в 2008 году, в Пекине, где Людмила Волчек завоевала серебряную медаль на лодке - одиночке.
2. Баскетбол на инвалидных колясках. Баскетбол на
инвалидных колясках начал развиваться в США в 1945 году ветеранами. С тех пор
этот вид спорта получил широкое развитие в мире, был впервые представлен на
Паралимпийских играх 1960 года в Риме и культивируется в 100 странах мира.
Вид спорта создан для спортсменов, которые в силу инвалидности не могут бегать
и прыгать.
Мужские и женские команды состоят из 5 игроков с каждой стороны, размеры
площадки и высота корзин такая же, как в обычном баскетболе.
3. Биатлон. Соревнования по биатлону среди лиц с ограниченными физическими возможностями впервые состоялись в Инсбруке, Австрия, в 1988 году. В настоящее время соревнования проводятся как среди инвалидов опорно-двигательного аппарата, так и среди инвалидов по зрению.
Соревнования проводятся в классах:
· В1, В2, В3 - инвалиды по зрению
· LW 2-9- инвалиды опорно-двигательного аппарата с нарушением функций верхних и нижних конечностей
· LW 10-11 - инвалиды опорно-двигательного аппарата с нарушением функций спинного мозга
· LW 12 - инвалиды опорно-двигательного аппарата с ампутацией нижних конечностей
4. Велоспорт. Соревнования по велоспорту на шоссе для инвалидов впервые вошли в программу Паралимпийских игр в Сеуле в 1988 году, соревнования по треку - в Атланте в 1996 году. Сейчас велоспорт для инвалидов развивается в 40 странах мира.
В настоящее время соревнования проводятся среди инвалидов по зрению, инвалидов с ДЦП , ампутантов и людей, страдающих другими заболеваниями, которые позволяют им пройти медицинскую классификацию для участия в соревнованиях. В зависимости от классификации спортсмены соревнуются на обычных велосипедах, трехколесных велосипедах, велосипедах с ручным управлением и тандемах.
Программа соревнования включает в себя:
Трек
· спринт,
· гонка преследования
· гонка с раздельного старта на 1000 м
Шоссе
· гонка с раздельного старта
· групповая гонка
Соревнования проводятся среди мужчин и женщин.
5. Легкая атлетика. Легкая атлетика входит в программу Паралимпийских игр с 1960 года. В соревнованиях принимают участие мужчины и женщинах разных классов инвалидности. Некоторые соревнуются на инвалидных колясках, другие - на протезах, спортсмены-инвалиды по зрению выступают вместе с лидером.
Соревнования проводятся в классах:
· 11, 12, 13 - для спортсменов-инвалидов по зрению
· 20- для спортсменов с ограниченными умственными способностями
· 32-38 - для спортсменов, страдающих разными формами церебрального паралича
· 40-46 - для ампутантов
· 51-58 - для спортсменов с поражениями спинного мозга и тяжелыми ампутациями
Число видов, входящих в программу соревнований по легкой атлетике, постоянно растет, чтобы привлечь как можно большее количество спортсменов. Соревнования по легкой атлетике включают в себя :
· бег на короткие дистанции ( 100 м, 200 м, 400 м )
· бег на средние дистанции ( 800 м, 1500 м )
· бег на длинные дистанции ( 5 000 м, 10 000 м )
· эстафеты ( 4 х 100м, 4 х 400 м)
· марафон
· прыжки в длину, высоту, тройной
· метания диска, копья, толкание ядра
· комплексные виды : пятиборье
6. Лыжные гонки. Лыжные гонки впервые вошли в программу на Зимних Паралимпийских играх 1976 года в Швеции. В соревнованиях принимают участие инвалиды опорно-двигательного аппарата и инвалиды по зрению. В зависимости от степени инвалидности спортсмены соревнуются на санках ( стул, снабженный парой лыж ) или на протезах. Инвалиды по зрению преодолевают дистанции со зрячим лидером.
Соревнования проводятся в классах:
· В1, В2, В3 - инвалиды по зрению
· LW 2-9 - инвалиды опорно-двигательного аппарата с нарушением функций верхних и нижних конечностей
· LW 10-11 - инвалиды опорно-двигательного аппарата с нарушением функций спинного мозга
· LW 12 - инвалиды опорно-двигательного аппарата с ампутацией нижних конечностей
Мужчины и женщины соревнуются на коротких, средних и длинных дистанциях ( от 2,5 до 20 км ), а также в эстафете.
7. Пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг является проверкой силы верхней части туловища. Спортсмены укладывают штангу на грудь, а затем поднимают ее вверх на длину руки. Соревнования проводятся в 10 категориях в зависимости от веса спортсмена. Каждому спортсмену дается три попытки, побеждает тот, кто поднял наибольшее количество килограмм.
Пауэрлифтинг вошел в программу на вторых Паралимпийских играх в Токио в 1964 году. Только мужчины с повреждениями спинного мозга принимали участие в соревнованиях. В настоящее время в соревнованиях могут принимать участие спортсмены с повреждениями спинного мозга, церебральным параличом, ампутанты (только нижние конечности) и другими заболеваниями, которые соответствуют минимальному критерию инвалидности. Соревнования среди женщин впервые прошли на Паралимпийских играх в Сиднее в 2000 году. В настоящее время пауэрлифтинг развивается более чем в 100 странах
8. Танцы на инвалидных колясках. Первые соревнования, в которых участвовали 30 пар, состоялись в 1975 году, а в 1977 прошел первый международный турнир. В 1998 году был организован первый чемпионат мира, он прошел в Токио. В этом же году танцы на инвалидных колясках стали курироваться Международным Паралимпийским комитетом техническим комитетом. В 2003 году в Минске прошел чемпионат Европы, а в 2008 – чемпионат мира по танцам.
В зависимости от полученных результатов спортсмены делятся на два класса: LWD1 и LWD2.Соревнования по танцам на колясках проходят в двух категориях : Комби – в паре со здоровым партнером Дуо – два инвалида на колясках.
Соревнования проводятся по европейской и латино-американской программе. В европейскую программу входят танцы: вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп. В латино-американскую программу входят: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв.
9. Фехтование. Фехтование на инвалидных колясках впервые было представлено в 1954 году. Соревнования проводятся среди мужчин и женщин в классах А, В и С в шпаге, рапире, сабле, а также командные соревнования.
Впервые в программе Паралимпийских игр фехтование на инвалидных колясках было представлено в 1960 году в Риме. Кроме этого, проводятся этапы Кубка мира, региональные чемпионаты, чемпионаты мира.
10. Плавание. Плавание является одним из главных видов спорта со времен первых Паралимпийских Игр 1960 года в Риме. Правила FINA для спортсменов с ограниченными возможностями несколько модифицированы. Используется специальные платформы для старта в воде для некоторых дистанций, а также особые метрономы для пловцов с нарушением зрения. По правилам соревнований запрещено использование протезов и других вспомогательных средств.
Для спортсменов с ПОДА классификация основана на нескольких факторах, таких, как сила мышц, координация, подвижность суставов и/или длина поврежденной конечности. Атлетам необходимо пройти классификацию в воде всеми стилями плавания для определения их класса.
Пловцы разделяются на следующие категории:
• 10 классов (S1-S10) свободным стилем, на спине и баттерфляем
• 10 классов (SM1-SM10) индивидуальное комплексное плавание
• 9 классов (SB1-SB9) брассом
Чем выше номер класса, тем ниже степень поражения, например, класс 1 соответствует большой неспособности и класс 10 – минимальной неспособности.
На Паралимпийских Играх соревнования проводятся в следующих дисциплинах:
• 50м и 100м свободным стилем: класс S1-S10
• 200м свободным стилем: класс S1-S5
• 400м свободным стилем: класс S6-S10
• 50м на спине: класс S1-S5
• 100м на спине: класс S6-S10
• 50м баттерфляй: класс S1-S7
• 100м баттерфляй: класс S8-S10
• 50м на спине: класс SB1-SB3
• 100м на спине: класс SB4-SB9
• 150м индивидуальное комплексное плавание: класс SM1-SM4
• 200м индивидуальное комплексное плавание: класс SM5-SM10
• эстафета 4x50м свободным стилем и 4x50м комплексным плаванием
• эстафета 4x100м свободным стилем и 4x100м комплексным плаванием
Паралимпийские игры включают в себя следующие виды спорта:
Летние виды спорта
· Академическая гребля;
· Баскетбол на колясках;
· Бочче;
· Велосипедный спорт;
· Выездка;
· Голбол;
· Гребля на байдарках ;
· Дзюдо;
· Лёгкая атлетика;
· Настольный теннис;
· Паратриатлон;
· Парусный спорт;
· Плавание;
· Пулевая стрельба;
· Регби на колясках;
· Сидячий волейбол;
· Стрельба из лука;
· Теннис на колясках;
· Тяжёлая атлетика;
· Фехтование на колясках;
· Футбол 5х5;
· Футбол 7х7.
Зимние виды спорта
· Горные лыжи;
· Кёрлинг на колясках;
· Лыжные гонки;
· Биатлон;
· Следж-хоккей.
С каждым годом все больше людей с ограниченными способностями принимают участие в Паралимпийских играх (рис.1).
Рисунок 1. Количество участников в Паралимпийских играх.
В настоящее время в развитии спорта
среди инвалидов в России отмечается возрастание роли
государства. Это проявляется прежде всего в государственной поддержке спорта
среди людей с ограниченными возможностями; финансировании системы подготовки
спортсменов-инвалидов; формировании социальной политики в области спорта
инвалидов, в частности, социальной защищенности спортсменов, тренеров,
специалистов.
Финансирование участия российских
спортсменов-инвалидов в официальных международных соревнованиях, включая
Паралимпийские и Сурдолимпийские игры, увеличилось с 1998 года более чем в 10
раз. Объем финансирования всероссийских спортивных мероприятий среди инвалидов
за пять лет вырос с 8 до 60 млн рублей.
Ежегодно в Едином календарном
плане всероссийских и международных
соревнований предусматривается раздел,
в который входит около 100 всероссийских и 60 международных
спортивных мероприятий среди спортсменов с нарушением слуха, зрения,
интеллекта, с поражением опорно-двигательного аппарата. Приоритетным
для Госкомспорта России является решение
вопроса о приравнивании статуса инвалидов- спортсменов к статусу
здоровых спортсменов, статуса паралимпийцев - к статусу олимпийцев.
Начиная с 2000
года спортсменам -
победителям и призерам Паралимпийских игр, а с 2003 года -
победителям и призерам Сурдоолимпийских игр и тренерам, осуществлявшим их
подготовку, выделяются денежные вознаграждения.
Совместно с Паралимпийским
и Сурдоолимпийским комитетами России подготовлены списки ведущих
инвалидов- спортсменов кандидатов на президентские стипендии.
4 декабря 2003
года вышел Указ
президента РФ об учреждении стипендий спортсменам- инвалидам,
являющимся членами сборных команд России по параолимпийским и сурдоолимпийским
видам спорта.