VI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2014

С распространением всемирной паутины рост социальных сетей по всему миру стал глобальным явлением.

С каждым днем потребность Интернета растет не по дням, а по часам. Одной из главных тому причин большого время препровождения в Интернете являются социальные сети, в которых зарегистрирована большая часть нашей планеты. Благодаря социальным сетям происходит виртуальный контакт между интернет-пользователями на любом расстоянии. Но вместе с этими возможностями приходят проблемы со здоровьем. Нельзя сказать, что социальные сети это один сплошной вред, так же как нельзя сказать то же самое, например, про компьютерные игры. При правильном, дисциплинированном подходе к этому чуду интернет технологий можно получить какую-то пользу и облегчить себе жизнь. Но всегда существует риск того, что работа с социальными сетями отразится вредными последствиями на нашей психике.

Социальные сети обладают большим аддиктивным потенциалом, то есть, значительным риском возникновения зависимости. Для этого существует несколько причин. Первая причина заключается в том, что работа в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Мы испытываем приятные эмоции, каждый раз, когда читаем доброжелательный комментарий под своей фотографией, получаем «лайк», когда кто-то оставляет положительный отзыв и т.д.

Желание повторного получения этих эмоций несет нас вновь на просторы соц. сетей, заставляя там проводить все больше и больше времени.Вторая причина кроется в особенностях усвоения информации при работе в многопользовательских веб-платформах. Человек, который сидит, например, в контакте получает много разнородной информации мелкими порциями за маленький промежуток времени: прочитал коротенький комментарий, ответил, тут же открыл новости, там уткнулся взглядом в интересный пост в сообществе про науку, стал читать, параллельно включив аудиозапись, недочитал, так как внимание отвлекло сообщение от друга, ответил и зашел на страничку этого друга посмотреть что там новенького.

К такому режиму работы мозг привыкает так же быстро, как руки и рот привыкают к «щелканью» семечек. Дело даже не только в самом удовольствии и особенностях усвоения информации, а в удобстве, быстроте и доступности социальных сетей. Быстрота и доступность — важные предпосылки формирования любой зависимости. Человек инстинктивно ищет самые легкие пути для достижения удовольствия, пусть эти пути неэффективны и приводят к вредным последствиям.

Зависимость от времяпрепровождения в социальных сетях ведет к следующим проблемам.

Замкнутость в себе. С точки зрения психологии, высокий рост потребления социальных сетей отражает важные жизненные потребности каждого пользователя, а именно восполнить все недостатки в реальной жизни с помощью виртуального пространства. Но чрезмерное потребление виртуального общения может пропорционально уменьшить желание общения в реальном пространстве. Зависимость, которая появляется у пользователей социальных сетей, заставляет пользователя попросту просиживать у компьютера целыми днями, при этом являясь преградой для реальной жизни, в котором человек ограничивает себя от более важных занятий и рода деятельности.

Снижение продолжительности концентрации внимания. Информация осваивается пользователем в социальных сетях: быстро, спонтанно и маленькими порциями. Мозг привыкает к такой работе с информацией и постепенно теряет способность длительное время удерживать внимание на чем-то. Развивается синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это побочный эффект, порожденный философией интеграции информации: когда работа с единственным веб интерфейсом начинает объединять в себе множество функций таких как общение, прослушивание музыки, обсуждение встреч и т.д., у пользователя появляется соблазн преступить ко всему сразу и совершать параллельно несколько процессов.

Это плохо сказывается на способностях нашего мышления. Становится трудно удерживать внимание долго, например, на чтении книги. Наш ум, следуя приобретенной привычке, начинает перескакивать с одного предмета на другой. Поэтому возникают сложности с тем, чтобы последовательно размышлять, обдумывать одну проблему: внимание постоянно «уплывает».

Особенно эта проблема остро стоит в контексте подрастающего поколения. Детское мышление намного более «пластично» чем взрослое и поэтому легче может перенять вредные стандарты мышления, которые формируют, в том числе, соц. сети.

Информационная зависимость. Социальные сети могут превратиться в, своего рода, жвачку для мозга. Мы привыкаем, постоянно получать какую-то информацию и если этого не происходит, начинаем испытывать информационную ломку. Она выражается в том, что становится трудно расслабиться в тех ситуациях, когда в мозг поступает мало данных, например, когда едем в метро или находимся на даче. Ведь наш мозг вечно обеспокоен тем, чтобы не переставать жевать эту жвачку и требует новых порций информации, так как привык каждый день получать ее из социальных сетей.Утомление, стресс. Работая в режиме непрекращающегося потока информации и сменяющих друг друга эмоциональных впечатлений, мозг сильно утомляется, организм испытывает стресс. К тому же, во время работы в соц. платформах вы смотрите в монитор, а переизбыток такой деятельности сам по себе ведет к утомлению, что бы вы при этом ни читали.

Отчуждение, снижение интеллект. Когда вы много времени сидите в соц. сетях, ваш мозг занят бессмысленной и бесцельной активностью, которую нельзя назвать полноценной интеллектуальной работой. Вы просто занимаете его чем-то, чтобы он все время был занят, не думая о качестве поступающей информации. Вместо этого вы могли бы о чем-нибудь подумать, прийти к решению жизненных проблем, построить планы на будущее, придумать какую-нибудь полезную идею, прочитать хорошую книгу и т.д. Но это все невозможно пока ваш ум озадачен пережевыванием интернет-жвачки, превращая вас в бездумного и отчужденного зомби.

Из-за того, что информация поступает быстро и непрерывно, вы и ее не успеваете переварить, обдумать. Эмоции не получают развития в ответ на поступающие впечатления, так как для этого требуется время и покой, которых нет в условиях судорожного усвоения информации. Как будто вы закидываете в рот и не пережевывая глотаете пельмени, салат, огурцы, борщ, конфеты. Сочетая в одной кулинарной комбинации сладкое с соленым, холодное с горячим.

Вы даже не можете сказать, что вам больше всего понравилось, так как вы спешили проглотить все как можно быстрее и не было времени, чтобы сформировалась оценка, некий эмоциональный отклик. К тому же впереди вас ждет несварение желудка.

Сострадание, эмпатия, заинтересованность и увлеченность исчезают, не успевая толком оформиться в вашей психике, так как одна информация резко сменяет другую.

Нужно отметить, что вышеназванные последствия вреда могут появиться не только из-за зависимости от социальных сетей. Эти симптомы могут стать как результатами чрезмерного увлечения компьютерными играми и интернетом вообще, так и следствием многих проявлений современной жизни: интенсивной работы, стремительного темпа жизни, беспорядочного потребления информации, скуки.

Несмотря на страшные вещи, которые описаны выше, нужно отметить, что социальные сети это не абсолютное зло, просто нужно пользоваться ими с умом и во всем знать меру, как и во многих других вещах. Нет ничего дурного в возможности знакомиться с людьми по интересам, находить старых знакомых и реабилитировать прошлые связи, иметь удобный и доступный интерфейс для общения со своими друзьями, слушать музыку (и находить ее) и смотреть фильмы. Социальные сети имеют ряд полезных функций, которые очень облегчают жизнь и работу в интернете.

Это большой технологический и культурный прорыв в развитии интернета. Но, как и со многими прорывными технологиями, в работе с социальными платформами нужно быть осторожным, чтобы таковые не обратились во вред.

Гигиена времяпрепровождения в социальных сетях.

Ограничить время пребывания в социальных сетях. Не нужно заходить и проверять обновления «в контакте» каждый час, во время каждой свободной минуты на работе или дома.

Если на работе много свободного времени, то лучше потратить его на что-то более ценное и нужное, чем социальные сети. Читать познавательные статьи, учится новому, ведь современный интернет предоставляет столько прекрасных возможностей по получению любой информации. Интернет это не только социальные сети.

Когда вы сидите в соц. сетях, вы убиваете свое время, которое могли бы потрать на что-то более ценное, что принесло бы пользу вам в будущем. Мозг, занятый пережевыванием интернет-жвачки, не способен генерировать никаких идей, никаких мыслей, он занят исключительно бестолковой активностью, работает в холостую. Человек, который тратит все свое время на интернет или телевизор — воплощение социального зомби из антиутопических романов про будущее. Он ни о чем не думает, лишен воображения, его мышление постоянно занято лайками, кликами и перевариванием медиа-мусора.

Список литературы:

1. Ланир Дж. Вы не гаджет. Манифест / Дж. Ланир.- М.: Астрель: Corpus.- 2011 г. – 90 с.

2. http://dknews.kz/vliyanie-socialnykh-setejj-na-realnuyu-zhizn.htm3. «DK NEWS». Новостной портал «Влияние социальных сетей на реальную жизнь»3. http://kurier.me/ru/page/society/9674. «Витебский курьер», раздел «Общество»

4. www.readbox.ru/1094.html, раздел «Компьютер и здоровье».5. http://nperov.ru/soznanie/vred-socialnyx-setej-vliyanie-na-psixiku/ Сайт о саморазвитии.

Код для цитирования: Скопировать