X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2018

Актуальность работы. Современные условия физической подготовки в различных видах спорта предъявляют высокие требования к уровню физического состояния юных спортсменов [1, 3, 6, 7]. Поиску эффективных средств физической подготовки уделяется большое внимание со стороны педагогов, тренеров и ученых [1-3, 5-11].

Цель работы – исследовать особенности общей физической подготовки юных скалолазов 8-10 лет в научно-методической и специальной литературе.

Результаты исследования. Скалолазание (англ. rock climbing – «восхождение на скалу» или «лазание по скалам») – самостоятельный вид спорта, характеризующийся способами передвижения и лазания по различным рельефным (искусственным или естественным) препятствиям (скалодромам или скалам) [2].

В наши дни спортивное скалолазание (англ. sport climbing – «спортивное восхождение») является отдельным видом спорта и представляет собой соревнования по скалолазанию, проводящиеся по определенным утвержденным правилам [11]. С 2002 года спортивное скалолазание считается Олимпийским видом спорта [2].

Спортивное скалолазание классифицируют по следующим дисциплинам [2, 11]: скалолазание на трудность; лазание на скорость; боулдеринг; скалолазание на естественном рельефе по подготовленным трассам; скалолазание на естественном рельефе по неподготовленным трассам; джампинг; on-sight; мультипитч.

Кроме видов спортивного скалолазания отдельно выделяют виды экстремального скалолазания [9]: одиночное лазание или соло (solo climbing и deep-water solo); билдеринг; свободное лазание (free climbing).

Физическая подготовка является основной для спортсмена и определяет содержание других видов подготовки [6, 7, 8, 9]. Многие авторы подробно раскрыли секреты физической подготовки скалолаза. Физическая подготовка скалолаза должна обеспечивать [9, 10]: общую физическую подготовленность; 2) специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения.

Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной []. Цель общей физической подготовки (ОФП) заключается в повышении общей работоспособности организма [1, 3, 10]. Средствами ОФП скалолазов являются: гимнастика, легкая атлетика, спортивные и подвижные игры, плавание или любая физическая работа (финские спортсмены для ОФП применяют даже рубку леса) [8]. ОФП служит основой специальной подготовки. В процессе ОФП скалолазов важно всесторонне развивать основные физические качества: силу, выносливость, быстроту [7].

Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на достижение спортивного результата в определенном виде спорта [6]. СФП юных скалолазов обеспечивает овладение специфическими навыками, техникой какого-либо определенного вида скалолазания [11].

Выводы. Анализ научно-методической литературы показал, что общая физическая подготовка спортсменов-скалолазов является неотъемлемой составной частью процесса тренировки и занимает в ней особо важное место. Её используют как средство оздоровления, повышения эмоциональности занятий, активного отдыха, увеличения нагрузки, и главное, как наиболее эффективное средство всестороннего развития спортсмена.

Анализ научно-методической литературы показал, что прохождение скальных маршрутов, как на естественном, так и на искусственном рельефе предполагает высокий уровень общей физической подготовки. Начинающие скалолазы должны это четко усвоить и быть готовыми к большой физической нагрузке, а также иметь большое желание научиться красиво, свободно, легко и технично лазать. Без достаточной общей физической подготовки невозможно достичь высокого спортивного результата в скалолазании.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Антонович И.И. Спортивное скалолазание / И.И. Антонович. М.: Физкультура и спорт, 1978. 70 с.

Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта (альпинизм, спортивное скалолазание, горный туризм). М.: ТОО «Вилад», 1996. 80 с.

Многолетняя тренировка в скалолазании / под ред. Е.В. Шумиловой. СПб.: Изд-во Питер, 2000. 200 с.

Новиков Н.Т., Пахомова А.В. Обеспечение безопасности скалолаза. М.: СПбГУ, 1999. 50 с.

Новиков Н.Т. Основы техники скалолазания на специальных стендах (тренажёрах): учебно-метод. пособие. М.: СПбГУ, 2000. 106 с.

Новикова Н.Т. Оценка уровня подготовленности скалолаза // Вопросы физического воспитания студентов: межвузовский сборник: посвящается 100-летию основания кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского университета / Отв. редактор А.И. Зорин. СПбГУ, 2001. № 26. С. 93-96.

Пахомова А.В. Скалолазание. Учебно-методическая разработка. М.: СП, 2005. 156 с.

Пиратинский А.Е. Подготовка скалолаза. М.: Физкультура и спорт, 1987. 256 с.

Хаттинг Г. Скалолазание. М.: Гранд-Фаир, 2006. 96 с.

Шерер Ф. Физическая подготовка скалолаза: пер. с фр. Екатеринбург: УПИ, 1991. 132 с.

Hill P. Technical Mountaineering / P. Hill. Washington, 2008. 272 p.

Код для цитирования: Скопировать