X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2018

На крупных соревнованиях почти половина неудачных выступлений связана с ухудшением психических состояний спортсменов, изучение которых необходимо для лучшей профилактической работы.

Психическое состояние, связанное с соревнованиями,- это переживание личностью конкретного отношения к возможным результатам деятельности в данный момент времени (при этом конкретность будет обусловлена мотивами и силой мотивации, актуальность отрезка деятельности - характером решаемых задач и целей).

«Предстартовая апатия» (ПА) – характеризуется недостаточным уровнем возбудимости ЦНС, увеличением времени двигательной реакции, невысокими изменениями в состоянии скелетных мышц и вегетативных функций, подавленностью и неуверенностью в своих силах спортсмена.

ПА – неблагоприятное психическое состояния, мешающие спортсмену мобилизоваться и реализовать все свои возможности в условиях соревнований. Эти состояния возникают независимо от воли спортсмена и очень трудно поддаются произвольной регуляции. ПА возникает тогда, когда максимальный уровень психического напряжения резко падает. Чаще всего ПА является следствием острого перенапряжения в предсоревновательной ситуации.

Для ПА характерны следующие проявления:

- преобладание торможения над возбуждением, возникновение охранительного торможения. Вегетативные сдвиги незначительные (снижение частоты сердечных сокращений и частоты дыхания, малая подвижность);

- снижение отчетливости ощущений и восприятий, интенсивности внимания, мыслительной активности. Пониженная эмоциональная возбудимость, плохое настроение;

- замедленные движения, длительное сохранение даже неудобных статических поз. Более тихая и менее выразительная, чем обычно, речь. Пониженная реактивность, зевота, сонливость;

- неуверенность и даже потеря веры в свои силы и успех, безразличие к окружающему и к предстоящей предсоревновательной борьбе, нежелание участвовать в соревновании [1].

Кроме того, у спортсменов с ПА наблюдается относительно низкий уровень эмоционального возбуждения из-за возникновения охранительного торможения и ослабления возбуждения. Этому состоянию соответствуют вялость, сонливость, отсутствие желания соревноваться, угнетенное настроение, неуверенность в своих силах, страх перед противником, отсутствие интереса к соревнованиям, ослабление внимания, притупление остроты восприятия, снижение продуктивности памяти и мышления, ухудшение координации привычных действий, неспособность собраться к моменту старта, резкое снижение волевой активности. ПА характеризуется недостаточным уровнем возбудимости ЦНС, увеличением времени двигательной реакции. ПА не позволяет спортсмену мобилизоваться, деятельность осуществляется на пониженном функциональном уровне, спортсмен при стартовой апатии не в состоянии «выложиться».

Однако развивающееся во время ПА торможение касается не всей нервной системы. Сначала тормозятся наименее устойчивые нервно-психические функции, прежде всего мотивационный уровень, в то время как другие (например, двигательный) еще остаются возбужденными или даже усиливают свое возбуждение [2].

Такое состояние чаще бывает у молодых спортсменов, которые не ставят перед собой целей достижения наивысшего результата. Даже квалифицированные и опытные спортсмены (при недостаточной подготовленности) иногда снижают уровень своих притязаний, что также может привести к недостаточному психическому возбуждению. При повторении такого состояния вырабатывается своеобразный рефлекс на обстановку, который впоследствии очень трудно преодолеть [2].

Таким образом, состояния, возникающие перед соревновательной деятельностью спортсмена, не всегда способствуют эффективности его деятельности. Многое зависит от того, в какую сторону сдвигается перед соревнованием баланс между возбуждением и торможением. Это соответствует закону оптимума эмоционального возбуждения (активации), согласно которому наилучшие результаты в деятельности получаются при среднем уровне эмоционального возбуждения. Однако следует учитывать, что для каждого спортсмена имеется свой оптимальный уровень возбуждения [3].

Литература

1. Информационный сайт «StudFiles» [Электронный ресурс] / Режим доступа : https://studfiles.net/preview/2899177/page:30/. - 2006 (дата обращения 17.12.2017)

2. Информационный сайт «Лекции.Ком» [Электронный ресурс] / Режим доступа :http://lektsii.com/1-69479.html

2. Информационный сайт [Электронный ресурс] / Режим доступа : http://sekretovnet.com/chto_takoe_predstartovaya_lihoradka/. - 2008 (дата обращения 17.12.2017)

Код для цитирования: Скопировать