IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2017

 

. Понятие о работоспособности. Методы тестирования физической работоспособности.

Физическая работоспособностьпонимается, как потенциальная способность человека реализовать максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе.

В то же время физическая работоспособность – это тот предел и диапазон мощности физической нагрузки, в рамках которых спортсмен способен выполнять ее, сохраняя оптимальные условия функционирования.

Отмечается, что физическая работоспособность – многокомпонентное свойство организма, проявляющееся в способности поддерживать гомеокинез при значительных физических и эмоциональных нагрузках.

Отмечается, что работоспособность зависит от телосложения и антропометрических показателей, мощности, емкости и эффективности механизмов энергопродукции, силы и выносливости мышц, нейромышечной координации, состояния опорно-двигательного аппарата и др. (И.В.Аулик, 1975; В.Н.Артамонов, 1989).

В этом плане перечисленные факторы, обусловливающие работоспособность, почти в деталях перекликаются с компонентами структуры функциональной подготовленности по В.С.Фомину (1984) – нейродинамическим, психическим, энергетическим и двигательным.

Таким образом, можно заключить, что факторы, обусловливающие физическую работоспособность, и факторы, определяющие функциональную подготовленность (готовность организма обеспечить выполнение мышечной работы), являются общими. На этом основании следует признать правомочным использование показателя физической работоспособности в качестве интегрального показателя функциональной подготовленности спортсменов (В.Н.Платонов, 1984).

Физическая работоспособность является важным условием для развития всех основных физических качеств, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления во всех видах спорта (В.Н.Артамонов, 1989; А.Н.Корженевский и др., 1993) и во многом определяет спортивный результат практически на всех основных этапах многолетней тренировки (А.П.Золотарев, 1996).

Вследствие этого повышению уровня физической работоспособности должно уделяться, и уделяется большое внимание на всех этапах спортивной подготовки. Вместе с тем, рациональное совершенствование этого важнейшего компонента подготовленности может осуществляться только при оптимальной организации контроля его развития (М.А.Годик, 1980; В.С.Запорожанов, 1988; М.Я.Набатникова и др., 1982; В.Д.Олейников, 1988; В.Н.Шамардин, 1998).

Определения физической работоспособности

Тестирование физической работоспособности является важнейшей составной частью комплексного контроля спортсменов, так как с его помощью определяются функциональные возможности организма, выявляются слабые звенья адаптации к нагрузкам и факторы, ее лимитирующие.

Различают эргометрические и физиологические показатели физической работоспособности. Для оценки работоспособности при двигательном тестировании используется совокупность этих показателей – результат проделанной работы и уровень адаптации организма к данной нагрузке (И.В.Аулик, 1979).

Рассмотрим некоторые наиболее распространенные методики определения уровня физической работоспособности.

Индекс гарвардского стептеста (ИГСТ) используется для определения реакции сердечно-сосудистой системы на тяжелую физическую нагрузку. ИГСТ может определяться у здоровых, физически подготовленных людей. При временной потере общей или спортивной работоспособности (острые заболевания, трав­мы) исследование должно быть отложено до полного выздо­ровления.

Для тестирования необходимо иметь: ступеньки различной высоты (или регулируемый степэргометр), электрический или механический метроном, секундомер.

Высота ступеньки и время восхождения выбирается в зави­симости от пола и возраста обследуемого.

Темп восхождения равняется 30 циклам в 1 мин. Каждый цикл состоит из 4 шагов. Темп задается метроно­мом, который устанавливается на 120 в 1 мин. После заверше­ния работы обследуемый садится на стул и в течение первых 30 с - со 2-й, 3-й и 4-й минут восстановления у него троекрат­но подсчитывают количество ударов пульса (дополнительную информацию дает параллельное измерение артериального дав­ления на первой половине четырех минут восстановления).

Если обследуемый в процессе восхождения из-за усталости начинает отставать от заданного темпа, то через 15 - 20 с после сделан­ного ему замечания тест прекращают и фиксируют фактическое время работы в секундах.

Высота ступеньки и время восхождения в гарвардском

стептесте

Обследуемые	Возраст, лет	Высота ступеньки, см	Время восхождения, мин	Примечания*
Мужчины	Взрослые	50	5
Женщины	Взрослые	43	5	—
Юноши и подростки	12—18	50	4	Поверхность тела 1,85 м2
Юноши и подростки	12—18	45	4	Поверхность тела

Код для цитирования: Скопировать