IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2017

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы работы заключается в том, что сегодня большое вни­мание уделяется вопросам изучения различных ритмов организма человека. На­рушение биологических ритмов, то есть нарушение протекания тех циклов, на которых идет стабильность равновесия между внешней и внутренней средой препятствует восстановлению израсходованных психосоматических запасов, вызывает усталость, приводит к глубоким нарушениям физического состояния человека.

Изучением ритмов активности и пассивности нашего организма занимает­ся наука биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, проис­ходящих в организме, синхронизированы с периодическими солнечно - лунно -земными, а также космическими влияниями. И это неудивительно, ведь любая живая система, в том числе и человек, постоянно находиться в состоянии обме­на информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Бели по каким-либо причинам этот обмен нарушается, то это отрицательно сказывается на раз­витии и жизнедеятельности организма.

Биологические ритмы — фундаментальное свойство органического мира обеспечивает его способность адаптации и выживания в циклически меняю щихся условиях внешней среды. Проблемы, которые решает биоритмология важны для познания жизни как особой формы движения материи во времени ъ имеют существенной значение для теоретической и практической медицины Поскольку в аспекте биоритмы и здоровье представляет собой оптимальное со­отношение взаимосвязанных ритмов физиологических функций организма и и* соответствие закономерным колебаниям условий среды обитания, анализ изме­нений ритмов и их рассогласования помогает глубже понять механизмы воз­никновения и развития патологических процессов, улучшить раннюю диагно­стику болезней и определить наиболее целесообразные временные схемы терапевтических мероприятий.

В настоящее время много идет споров о необходимости перевода часов на зимнее и летнее время. При этом известно, что те изменения, которые с нами происходят при часовом переходе, мы ощущаем субъективно, но их можно объективно изучить при помощи биологических ритмов.

Целью курсовой работы является изучение биоритмов организма человека в условиях десинхронизации (перехода на зимнее время)

Задачи курсовой работы

1. Раскрыть понятие биоритмов.

2. Представить теоретическое обоснование трех биоритмов и дать понятие о физическом, эмоциональном и интеллектуальном ритмах.

3. Рассмотреть проблему десинхронизации биоритмов.

Провести исследования влияния перехода на зимнее время на биологические ритмы с помощью метода определения индивидуальной минуты.

Предметом исследования являются изменение биологических ритмов в условиях при переходе с летнего на зимнее время.

Объект исследования — группа спортсменов занимающихся дзюдо, обоего пола, одной возрастной группы, находящихся в сходных социальных условиях. Средний возраст испытуемых составляет 10,5 лет.

Теоретическая и практическая значимость исследования заключается в том, что данные исследования дополняют знания по общей и спортивной фи­зиологии. Полученные результаты позволяют расширить современные пред­ставления о физиологических и хронобиологических особенностях адаптации организма человека к переходу на зимнее время.

1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1. Понятие о биоритмах.

Основателем хронобиологии - науки о биоритмах, принято считать немецкого врача Христофора Вильяма Гуфелянда, который в 1797 году обратил вни­мание коллег на универсальность ритмических процессов в биологии: каждый день жизнь повторяется в определенных ритмах, а суточный цикл, связанный с вращением Земли вокруг своей оси регулирует жизнедеятельность всего живо­го, включая организм человека.

Первые серьезные научные исследования в этой области начали прово­диться в начале 20-го века, в том числе российскими учеными ИЛ. Павловым, В.В. Вернадским, А.Л. Чижевским и другими.

К концу 20-го века факт ритмичности биологических процессов живых ор­ганизмов стал считаться одним из фундаментальных свойств живой материи и сущностью организации жизни.

Однако природа биоритмов до последнего времени была неясна.

Как бывает в таких случаях, исследования биоритмов представляли собой процесс накопления информации, выявления свойств и закономерностей мето­дами статистики, рассматривались вопросы практического использования.

В результате в науке о биоритмах возникло два научных направления: хронобиология и хрономедицина.

Одной из основных работ в этой области можно считать разработанную Ф. Хальбергом в 1964 году классификацию биологических ритмов.

В соответствии с этой классификацией все биоритмы подразделяются сле­дующим образом:

• ультрадианные ритмы с периодом меньше 20 часов;

• циркадианные - с периодом 24±4 часов;

• инфрадианные - с периодом больше 28 часов. Среди последних следует выделять:

• циркасемисептанные ритмы с периодом примерно 3±0,5 сут;

• циркасептанные ритмы с периодом 7±3 сут .

• циркадисептанные - с периодом 14±3 сут.;

- циркавигиитанные - с периодом 21±3 сут.;

- циркатригинпшные - с периодом 30±5 сут.;

- цирканнуальные - с периодом 1 год ± 2 месяца

В классификации биоритмов Н. И. Моисеевой и В. Н. Сысуева (1961) выделены пять основных классов:

1. Ритмы высокой частоты: от доли секунды до 30 мин. Ритмы протекают на молекулярном уровне, проявляются на ЭЭГ, ЭКГ, регистрируются при дыха­нии, перистальтике кишечника и др.

2. Ритмы средней частоты: от 30 мин до 28 ч, включая ультрадианные и циркадные, продолжительностью до 20 ч и 20 - 23 ч, соответственно.

3. Мезоритмы: инфрадианные и циркасептанные — около 7 суток, продол­жительностью 28 ч и 6 дней, соответственно.

4. Макроритмы с периодом от 20 дней до 1 года.

5. Метаритмы с периодом 10 лет и более.

Многие авторы выделяют также ритмы по уровню организации биоси­стем: клеточные, органные, организменные, популяционные. По форме условно выделяют следующие виды физиологических колебаний: импульсные, синусои­дальные, релаксационные, смешанные.

Биологические ритмы, совпадающие по кратности с геофизические ритма­ми, называются адаптивными (экологическими). К ним относят суточные, при­ливные, лунные и сезонные ритмы. В биологии адаптивные ритмы рассматри­ваются с позиций общей адаптации организмов к среде обитания, а в физиоло­гии—с точки зрения выявления внутренних механизмов такой адаптации и изучения динамики функционального состояния организмов на протяжении длительного периода времени.

По поводу природы биоритмов был высказан целый ряд гипотез, произво­дились многочисленные попытки определить еще целый ряд новых закономерностей.

Так, например, в 1959 году Ю. Ашофф, директор Института физиологии

поведения имени Макса Планка в Андексе (Германия) обнаружил закономер­ность, которая была названа «Правилом Ашоффа». Правило гласит: «У ночных животных активный период (бодрствование) более продолжителен при посто­янном освещении, в то время как у дневных животных бодрствование более продолжительно при постоянной темноте». И действительно, как впоследствии установил Ю. Ашофф, при длительной изоляции человека или животных в тем­ноте цикл «бодрствование - сон» удлиняется за счет увеличения продолжитель­ности фазы бодрствования. Из правила Ашоффа предполагается следствие, что именно свет определяет циркадные колебания организма.

Шведский исследователь Фольсгрен в опытах на кроликах обнаружил су­точный ритм гликогена и желчеобразования.

Советские ученые Е.Е. Введенский, А.И. Ухтомский, И.П. Павлов и В.В. Парина осуществили попытку теоретически обосновать механизмы возникно­вения ритмических процессов в нервной системе и показали, что ее (т. е. нерв­ной системы) ритм определяет, прежде всего, ритм возбуждения и торможения.

Известные российские ученые Ф.И. Комаров и СИ. Рапопорт в своей кни­ге «Хронобиология и хрономедицина» дают следующее определение биорит­мов: «Ритм представляет собой характеристику периодической временной структуры. Ритмичность характеризует как определенный порядок временной последовательности, так и длительность отрезков времени, поскольку содержит чередование фаз различной продолжительности».

Основными параметрами биоритмов являются такие показатели: Период - время между двумя одноименными точками в волнообразно изменяющемся процессе. Акрофаза — точка времени в периоде, когда отмечается максималь­ное значение исследуемого параметра. Мезор — уровень среднего значения по­казателей изучаемого процесса. Амплитуда - величина отклонения исследуе­мого показателя в обе стороны от средней.

Фаза колебания характеризует состояние колебательного процесса в мо­мент времени; измеряется в долях периода, а в случае синусоидальных колеба­ний — в угловых и дуговых единицах.

Основное диалектическое противоречие биоритмов состоит в том, что» бу­дучи универсальной формой адаптации, через непрерывные колебательные процессы они обеспечивают развитие защитно-адаптационных реакций орга­низма, символизируя саму жизнь.

Биологические ритмы — изменения, периодичность которых сохраняется при изоляции от внешних источников отсчета времени в течение двух циклов (периодов) или более. При такой изоляции биоритмы могут переходить на соб­ственную частоту, ранее индуцированную извне, могут изменять фазу соб­ственного ритма по фазе при навязывании внешнего ритма.

Биоритмы являются особенностью биологической временной структуры, частным случаем более широкой зависимости жизненных процессов от време­ни. Биоритмы можно определить как статистически достоверные изменения различных показателей физиологических процессов волнообразной формы. Пе­риодическим колебаниям в организме человека подвергается большинство фи­зиологических процессов.

В сфере живой материи реальные ритмы никогда не имеют строгого одно­образия. Периоды между аналогичными состояниями равны лишь приблизи­тельно, они колеблются около величины, в среднем довольно постоянной. Эта величина — длительность периода — важнейшая характеристика ритма. Кри­вая ритма любой живой системы представляет собой условное изображение не­прерывного движения, и каждая точка на этой кривой есть условное изображе­ние тех состояний, через которые она проходит, никогда не задерживаясь. Каж­дая точка на кривой ритма, т. е. фактически мгновенное состояние, через кото­рое проходит некоторая функция, называется «фазой». В биоритмологии осо­бое значение придается так называемым акрофазам, т. е. тем моментам, когда регистрируемый процесс достигает крайних значений: максимума и минимума.

Понятие «фаза» часто используется как обозначение точки отсчета при анализе временной последовательности событий. В качестве таких точек отсчета принимают начало сна или момент пробуждения, начало работы и др. При смещении этих точек во времени говорят о сдвиге фазы. Так, сдвиги фазы характерны при переходе в другой временной (новый часовой) пояс или для смен­ного режима работы.

Очень важной характеристикой является амплитуда ритмического процес­са. К числу категорий биоритмов относят и зону «блуждания» фазы, точнее ак-рофазы. Если в течение, например, ряда суточных циклов отмечать на шкале времени положение акрофазы (максимума или минимума) ритма какой-либо функции, то можно заметить, что это положение варьируется в некотором диапазоне, который и называется зоной блуждания фазы (акрофазы)»

Для организма человека характерно повышение в дневные и снижение в ночные часы физиологических функций, обеспечивающих его физическую ак­тивность (частоты сердечных сокращений, минутного объема крови, артериаль­ного давления, температуры тела, потребления кислорода, содержания сахара в крови, физической и умственной работоспособности и др.). В обычных услови­ях наблюдаются определенные соотношения между фазами отдельных околосу­точных ритмов. Поддержание постоянства этих соотношений обеспечивает со­гласование функций организма во времени, обозначаемое как внутреннее со­гласование. Помимо этого, под действием меняющихся с суточной периодично­стью факторов среды (синхронизаторов, или датчиков времени) происходит внешнее согласование циркадных ритмов. Различают первичные (имеющие основное значение) и вторичные (менее значимые) синхронизаторы. У живот­ных и растений первичным синхронизатором служит, как правило, солнечный свет, у человека им становятся также социальные факторы.

Динамика околосуточных физиологических ритмов у человека и высших животных обусловлена не только врожденными механизмами, но и выработан­ным в течение жизни суточным стереотипом деятельности. Имеющиеся данные о возможности рассогласования по частоте отдельных циркадных ритмов дают возможность предположить существование целого ряда относительно независи­мых осцилляторов, каждый из которых регулирует ритм определенной, широко разветвленной функциональной системы. В многоклеточных организмах цен­тральные регуляторы не возбуждают колебаний в периферических тканях, а только синхронизируют присущие каждой клетке организма циркадные ритмы по частоте и фазе. Регуляция физиологических ритмов у высших животных и человека осуществляется в основном гипоталамо-гипофизарной системой.

Циркадный механизм не универсален. Он различается в зависимости отбиологического вида или даже от типа клеток у одного организма. Полагают,что циркадный механизм замыкается именно на уровне клетки в отличие,например, от менструального цикла, включающего нервные и эндокринные взаимодействия многих тканей. Клеточные механизмы можно изучать методамибиохимии и генной инженерии. Существует множество биохимических спосо­бов воздействия на работу циркадных часов. Сначала использовались преимущественно световые импульсы. Так, для дрозофилы постоянного освещения даже на уровне света неполной Луны — достаточно, чтобы остановить ход ча­сов. При этом свет действует опосредованно, а не прямо на молекулы колеба­тельного механизма.

У большинства циркадных ритмов период почти совсем не зависит от уровня температуры, если только она остается в физиологически допустимых пределах. Более того, циркадные часы в отличие от подлинных независимых (по температуре) систем не защищены от перепадов температуры: малейшее из­менение последней способно сдвинуть их фазу. Помимо света и перепадов тем­пературы на период влияют многие химические вещества, изменяющие прони­цаемость мембран и нарушающие синтез белка. Их кратковременное введение приводит к сдвигу фазы. Однако затрагиваемые при этом процессы многочис­ленны и многообразны, и не ясно, чем может быть опосредовано их влияние на ход часов. Вероятно, ни сам АТФ, ни процесс его синтеза и распада не являют­ся деталями механизма часов. То же можно сказать и о синтезе белков.

В другую очень важную группу биологических ритмов, имеющих огром­ное значение для высших и низших организмов, входят сезонные (околосезон­ные), годичные ритмы, обусловленные вращением Земли вокруг Солнца. Се­зонные изменения растительного покрова Земли, миграция птиц, зимняя спячка ряда видов животных — это примеры ритмов с годичным периодом. Сезонныеколебания жизненных функций характерны и для человека. Так, в регионах с сезонными контрастами климата интенсивность обмена веществ выше зимой, чем летом. Холод является адекватным стимулятором функции щитовидной железы. Артериальное давление, количество эритроцитов, гемоглобина обычно ниже в жаркое время года. Весной и летом у большинства людей работоспособ­ность выше, чем зимой. Пик выдающихся спортивных достижений приходится на весенне-летний и ранний осенний периоды. Хорошо известно волнообразное течение многих заболеваний, при котором периоды обострения сменяются дли­тельными ремиссиями: так, туберкулез чаще обостряется весной, а язвенная бо­лезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — весной и осенью. В осенне-зим­ний и весенний периоды выявляют наибольшее число первичных больных ивсулинозависимых сахарным диабетом.

Сезонные колебания физиологических показателей у многих теплокров­ных в определенной мере повторяют суточные: в зимний период отмечается по­нижение обмена и двигательной активности, в весенне-летний — активизация физиологических процессов.

1.2. Теоретическое обоснование трех биоритмов. Понятие о физическом, эмоциональном и интеллектуальном ритмах

Австрийский психолог Герман Свобода, немецкий врач Вильгельм Фисс и австрийский инженер Альфред Тельчер в конце XIX - начале XX века создали концепцию о трех ритмах, согласно которой человеку присущи особые ритмы: 23-суточный (физический), 28-суточный (эмоциональный) и 33-суточный (ин­теллектуальный). Отношение к данной концепции довольно неоднозначное.

Суть концепции заключается в следующем: Все три ритма возникают од­новременно в момент рождения или же в момент самого зачатия — образова­ния зиготы. Все три ритма имеют строго синусоидальную форму, не изменяю­щуюся на протяжении всей жизни человека, и, следовательно, неизменную ча­стоту, т. е. длительность периода.

Положительная, часть каждой синусоиды (полуволна, расположенная выше так называемой нулевой линии, горизонтали, проведенной по середине между максимумами и минимумами) соответствует периодам подъема физиче­ской, эмоциональной и умственной активности, а отрицательная её часть (полуволна, расположенная ниже указанной горизонтали) характеризуется периодом упадка, снижения этих видов активности. В дни подъема физических сил спортсмены достигают максимальных результатов, в дни спада результаты минимальные. Аналогичное волнообразное течение претерпевает эмоциональный и интеллектуальный потенциал человека. В положительной полуволне эмоцио­нального ритма господствуют оптимистические настроения, чувство уверенно­сти в себе, мир представляется прекрасным; в отрицательной полуволне эмоци­ональная жизнь смещается в минорную фазу.

Интеллектуальные подъемы и спады колеблются в пределах 33-суточного ритма. Дни перехода положительной части каждой синусоиды трех типов в от­рицательную, т. е. точки пересечения синусоиды с нулевой волной, отмечены резким снижением «надежности» организма и его устойчивости к любым нега­тивным воздействиям. Такие дни называются критическими или нулевыми. Считают, что именно в эти дни чаще всего допускаются разнообразные ошибки в производственных и бытовых ситуациях, причем опасность появления оши­бок возрастает в двойные критические дни, когда в одной точке на уровне нуле­вой линии пересекаются одновременно две синусоиды. Но наиболее опасными являются тройные критические дни, соответствующие взаимному пересечению сразу трех синусоид и нулевой линии.

Итак, согласно гипотезе, все три ритма заложены у человека с момента ро­ждения или зачатия и затем на протяжении жизни сохраняют абсолютное по­стоянство синусоидальной формы и частоты (23,28 и 33 сут.).

Б. С. Алякринский и С. И. Степанова (1985) сделали критический анализ материальной природы этой концепции. Сама жизнь как постоянно меняющее­ся движение исключает заданные с момента рождения (или даже до него), неизменные по периоду три ритма. Между тем известно, что в течение жизни значительно меняется ритм многих жизненных функций (сердечно-сосудистой, ре­продуктивной, костно-мышечной и др.), изменяются реакции организма на экс­тремальные воздействия и др. Поэтому придание трем ритмам предельной ста­бильности на протяжении всей жизни без учета возраста, пола, типа нервной системы явно противоречит способностям человеческого организма к исключи­тельной, феноменальной пластичности, адаптации и выживанию, казалось бы, в невероятных экстремальных ситуациях.

Следовательно, концепция эндогенной природы трех ритмов практически не имеет серьезных аргументов.

1.3. Нарушение биоритмов: проблема десинхронизации

Одна из центральных проблем современной биоритмологии — проблема синхронизации и десинхронизации биоритмов. Десинхронизация биологиче­ских ритмов, наблюдаемая при адаптивных и патологических процессах, позво­лила установить, что исследование биоритмов является важным методическим приемом в решении вопросов физиологии труда, выявлении патологического процесса, адаптации человека к измененным геофизическим и социальным син­хронизаторам, подбора космонавтов.

Факторы, которые влияют на ритмичность процессов, происходящих в живом организме, получили определение «синхронизаторы», или «датчики вре­мени».

К внешним факторам относятся:

- изменение освещенности (фотопериодизм), температуры (термопериодизм);

• магнитного поля;

• интенсивности космических излучений;

• приливы и отливы;

• сезонные и солнечно-лунные влияния;

• социальные влияния, характерные для человека.

К внутренним факторам относятся нейтральные процесс., протекающие в определенном, наследственно закрепленном темпе и ритме

Ритмы, независимые от внешних синхронизаторов, называются эндогенными. Ритмы, формирующиеся под влиянием внешних синхронизаторов, т.е. факторов внешней среды, идентифицированы как экзогенные. Для большинства биоритмов характерна эндогенность генерирования, малая измен­чивость установившейся длительности циклов на протяжении онтогенеза.

Ритмы формируют внешние синхронизаторы. Ярким примером формиро­вания эндогенных ритмов под влиянием синхронизаторов внешней среды яв­ляется влияние на новорожденного ребенка с его эндогенными ритмами таких синхронизаторов как свет, звук, пища и др., а по мере развития ребенка усили­вается роль социальных факторов. Сравнительно быстро у ребенка формирует­ся суточный, 24-часовой ритм физиологических процессов.

Наибольшим изменениям подвержены суточные ритмы у людей, находя­щихся в экстремальных условиях жизни и работы - в районах Крайнего Севера, высокогорьях, пустынях и т.п. (Кузнецов В.Н., Яковенко Л.В., 2001).

Часто встречающимся видом десинхронизации биологического и социаль­ного ритмов активности является работа в вечернюю и ночную смену на пред­приятиях с круглосуточным режимом работы. Обычно рабочие и служащие этих предприятий работают одну неделю в утреннюю, вторую — в вечернюю и третью — в ночную смену. При переходе с одной смены на другую происходит десинхронизация биоритмов, и они не полностью восстанавливаются к следую­щей рабочей неделе, так как на перестройку биоритмов человека в среднем необходимо примерно 2 нед. У работников с напряженным трудом (например, авиадиспетчеры, авиапилоты, водители ночного транспорта) и переменной сменностью работы нередко наблюдается временная дезадаптация - десинхроноз У этих людей нередко отмечаются различные виды патологии, связанные со стрессом, - язвенная болезнь, гипертония, неврозы. Это плата за нарушение циркадианных биоритмов.

Для живых организмов, являющихся частицей биосферы, общей законо­мерностью биоритмологических изменений физиологических функций, можно считать то, что происходящие в обычных условиях процессы имеют колеба­тельный характер и всегда осуществляются в пределах некоторых средних ве­личин, (нормы реакций), что обусловливает состояние равновесия организма и между ним и средой.

Эндогенная ритмика отдельных систем подвергается коррелирующим воз­действиям со стороны целого и синхронизируется с ним. Циклические процес­сы как бы вплетаются в адаптогенез и обеспечивают поддержание равновесия внутри организма и между ним и средой (Новиков , 1984).

Биологический ритм, с одной стороны, должен быть устойчивым и, по возможности, не зависимым от случайных воздействий и состояний организма, с другой - всё время подстраиваться к конкретным условиям среды, чтобы обеспечить максимальные возможности адаптации организма (Алякринский, Степанова, 1988). Рассогласование же внутренних ритмов организма с внешни­ми физическими датчиками времени приводит к расстройствам функциониро­вания органов и систем, что в конечном проявлении реализуется в хроническом заболевании. Нарушения, обусловленные десинхронизацией (рассогласовани­ем) биоритмов, можно отнести к болезням регуляции, в которых первичным яв­ляется изменение временной организации функций, приводящее в дальнейшем к структурным повреждениям (Бирюкович, 1972).

На основании результатов многочисленных исследований многие авторы (Хаснулин В.И., 1992) делают вывод, что организм человека путём постоянной опережающей подстройки внутренних ритмов к изменяющимся условиям внешней среды обеспечивает наиболее оптимальную адаптацию, а таким об­разом - и здоровье.

В постоянных условиях, т. е. при максимально возможном исключении действия синхронизаторов на человека, обычно происходит изменения периода околосуточных колебаний, а в некоторых случаях наступает рассогласование (десинхронизация) околосуточных ритмов по частоте. Десинхронизация наблюдается при быстрых перелетах в другие поясные зоны, при работе в ночную смену, в полярных широтах. Повторные нарушения привычного суточного рас­порядка могут оказать неблагоприятное действие на здоровье человека. Десинхронизация — один из патогенетических механизмов неблагоприятного дей­ствия некоторых факторов среды и измененного режима жизнедеятельности на организм человека.

Человеческое тело представляет собой сложную систему, организованную во времени и пространстве. При многих заболеваниях нормальная организация нарушается и заменяется аномальной динамикой. Болезни, характеризующиеся аномальной временной организацией, называются динамическими болезнями.

Биологические часы любого организма не имеют абсолютной строгой точности хода и нуждаются в постоянной корректировки со стороны внешних периодических воздействий. Об этом свидетельствуют опыты по полной изоля­ции животных и людей от внешних воздействий - биоритмы остаются, но по­степенно меняются их периоды. После длительных периодов такой рассинхро-низации на восстановлении нормальной жизнедеятельности требуется несколь­ко дней.

Большинство природных факторов воздействует на биоритмы через раз­личные органы чувств, однако механизмы действия таких факторов, как элек­тромагнитное поле, пока еще точно не установлены.

2. цели, задачи, методы и организация исследования.

В нормальных условиях биологические ритмы разных физиологических функций синхронизированы, как с внешними регулярно воздействующими факторами (датчиками времени), так и друг с другом. Рассогласование биоритмов с периодическими влияниями внешней среды ведет к внутреннему десинхронозу. Десинхронизация биоритмов является важным и непременным не только спутником, но и условием патологических изменений в организме. Для исследования суточных ритмов ранее применяли инвазивные методы, которые были, не только трудоемки, болезненны для пациента, но и показывали состояние и изменение параметров в одной или двух системах. Сейчас более распространенным приемом в экспериментальной практике является использование изучения рефлекса на время. В частности, изучение продолжительности индивидуальной минуты (ИМ). ИМ может служить одним из хронобиологических критериев адаптационных возможностей организма (Моисеева Н.И., Мельникова С Л., Арушанян Э.Б.).

Цель исследования: Определить, как изменяются биоритмы при переходе на зимнее время.

Задачи исследования:

1. Изучить суточный профиль индивидуальной минуты у людей до перехода на зимнее время.

2. Изучить суточный профиль индивидуальной минуты у людей после перехода на зимнее время.

3. Сравнить с помощью хронобиологических методов характер суточных ритмов до и после перехода на новое время. Методы и организация исследования:

Для решения поставленных задач были проведены наблюдения на 10 спортсменах занимающихся дзюдо, обоего пола, одной возрастной группы, находящиеся в сходных социальных условиях, за 3 дня до перехода и 3 дня после перехода на зимнее время в 2008 г. Средний возраст испытуемых составил 10.5 лет.

У испытуемых определяли профиль индивидуальной минуты, по Мельниковой С.Л., в течение нескольких суток (3), через равные промежутки времени (3 часа).

Оборудование: секундомер

Инструкция:

Для определения «индивидуальной минуты» надо взять в руки секундомер и нажать кнопку пуска секундной стрелки. Не глядя на нее, сразу же начать про себя отсчитывать секунды до 1 мин и сразу остановить секундомер.

( Лица с хорошей адаптацией к различным нагрузкам (физические и психическим) имеют очень небольшие отклонения по определению минуты: плюс-минус 3-5 с. г. е. насчитывают Ъ0-о5 с

• Люди с плохой адаптацией имеют короткую индивидуальную минуту—46,2-47.0 с.

Чувство временя для человека имеет очень важное значение — это а своевременное выполнение работы, исключение опозданий при правильной оценке времени, необходимого на дорогу, имеет значение время и при приготовлении обеда и т. в. Отсутствие чувства временя может каяться причиной аварии, дорожного происшествия я других неприятностей в жизни. Индивидуальная минута—хороший маркер хода «биологических часов» человека. Чувство временя изменяется под влиянием алкоголя: кажется, что прошло совсем немного времени, а на самом деле уже минуло несколько часов. Хронобиолог Н. И. Моисеева считала, что по изменению дтнтедьностн индивидуальной минуты можно судить я о биологической адаптация человека.))

Обработка результатов:

Помученные данные были обработаны методом статистики с вычислением средних значений величины индивидуальной минуты, полученные в разные периоды суток. На основе полученных данных были построены графики суточных кривых.

3.АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

Результаты, полученные по итогам определения индивидуальной минуты у испытуемых до перехода на зимнее время (см. Протокол 1) представлены в

таблице

Таблица 1.

Индивидуальная минута у испытуемых до перехода на зимнее время

Дата	9-00	12-00	15-00	18-00	21-00	24-00
22.10.2008 г.	54,86	55,28	57,72	56,98	57,08	54,79
23.10.2008 г.	54,54	55,39	57,89	55,27	55,94	53,77
24.10.2008 г.	54.7	55,56	58,1	54,72	54,82	54.16
Средняя арифметическая	54,70	55,41	57,90	55,66	55,94	54,24

Результаты, полученные по итогам определения индивидуальной минуты у испытуемых после перехода на зимнее время (см. Протокол 2) представлены в таблице 2.

Таблица 2.

Индивидуальная минута у испытуемых / перехода на зимнее время

Дата — — — „ .	9-00	12-00	15-00	18-00	21-00	24-00
27.10.2008 г.	60,35	57.77	59,62	61,14	59,48	56,93
28.10.2008 г.	59,97	57,88	59,8	59,31	58,29	55,81
29.10.2008 г.	60,15	58,06	60,01	58,71	57,12	56,21
Средняя арифметическая	60,15	57,90	59,81	59,72	58,29	56,31

По рассчитанным данным составим график суточных кривых (рис.1)

 

24-00

До переходе •** После перехода

 

 

Рис. 1 Суточные ритмы ИМ при переходе на зимнее время

При анализе полученных данных сравнивали показатели в группе испытуемых до и после перехода на зимнее время.

При сравнении суточных колебаний показателей индивидуальной минуты при переходе на зимнее время, можно сделать вывод, что при переходе проис­ходит смещение максимального значения ИМ на более ранее время.

Если до перехода на зимнее время максимальное значение ИМ приходи­лось на 15 часов, то при переходе на зимнее время максимальное значение показателя приходится уже на 9 часов утра. После перехода на зимнее время, суточные ритмы становятся более организованными. Таким образом, можно сделать вывод, что переход на зимнее время вызывает положительные изменения в организации биоритмов испытуемых.

выводы

1. При сравнении суточных колебаний показателей индивидуальной мину ты при переходе на зимнее время, можно сделать вывод, что при переходе происходит смещение максимального значения индивидуальной минуты на более ранее время (с 15-00 до 9-00).

2. Переход на зимнее время вызывает положительные изменения в организации биоритмов испытуемых - суточные ритмы становятся более организованными. Переход на зимнее время приводит к стабилизации и согласованию биологических ритмов с суточными ритмами, что снимает проблему десинхронизации.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1 . Агаджанян, Н.А. Биоримы, спорт, здоровье / Н.А.Агаджанян, И.Н.11М тура. -М.: Физическая культура и спорт, 1989. - С. 183-194.

2. Агаджанян, Н.А. О физиологических механизмах биологических ритмов / Н.А.Агаджанян, А.А.Башкиров, И.Г.Власова // Успехи физиологических наук. - 1987. -Т. 18. - №4. -С. 9-13.

3. Алякринский, Б.С. По закону ритма / Б.С.Алякринский. - М.: Наука 1985.-С. 11-23.

4. Ю.Ашорфа. Биологические ритмы - М.: Мир, 1984. - Т.2. -164-168.

5.Деряпа, Н.Р. Проблемы медицинской биоритмологии / Н.Р.Дерягин М.П.Мошкин, В.С.Поеный. - М: Медицина, 1985. - С. 53-67.

6.Детари Л, Карцаги В. Биоритмы. - М., 1984. - 160 с.

7.Доскин В. А. Феномен биоритмологических проявлений. //Хронобиология и хрономедицина. - Тюмень, 1982. -С. 13.

8 .Емельянов И.П. Структура биологических ритмов человека в процесс адаптации. - Новосибирск, 1986. - 182 с.

9.Ефимов М.Л. Биологические ритмы в норме и патологии. - Алма-Ата1981.- 152 с.

10. В.Б. Войков [и др.] Исследование хронотипов и биоритмов работоспособности человека / Практикум по валеологии. - Ростов-на-Дону: "Валеолгия", УНИИВ РГУ, 1999. - С. 175-178.

11. Кадетова, ИВ. Значение биоритмов в жизни человека / Н.В.Кадетова Проблемы физической культуры и спорта в высших заведениях: мат. конф. Ростов-на-Дону, 2001. - С. 90-91.

12. Карпов В.П., Катинас Г.С. Математические методы исследования биоритмов. //Хронобиология и хрономедицина. - М., 1989. - С. 45-51.

13. Катипас, Г.С., Биологические ритмы и их адаптационная динамик; Г.С. Катипас, Н.И. Моисеева // Экологическая физиология человека. - Л., 1990 -С. 468-527.

14. Комаров Ф.И. Предмет, задачи и основные направления хронобиологических исследований в отечественной физиологии / Ф.И.Комаров, Н.И.Моисева // Физиология человека. - 1983. - Т. 9. - № 16. -С.43-47.

15. Кузнецов Ю.Ф. Биоритмы человека. Физический, эмоциональный, интеллектуальный. - М.: Амита-Русь, 2008. - 352 с.

16. Макаров, В.П. Три ритма / В.П.Макаров // Наука и жизнь. - 1986. - .1.-С.7-9.

17. Саркисов Д.С., Пальцин А.А., Вторин Б.В. Приспособительная пер стройка биоритмов. - М.: Медицина, 1975. - 185 с.

18.Ужегов Г. Три биоритма. Диагностика физического, эмоционального интеллектуального состояния на 2004 и 2005 годы - СПб., 2004.-С. 31-35.

19. Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И. Комарова, СИ. Раппорта. - М.: Триада-Х, 2000. - 400 с.

20. Шапошникова В.И. Хронобиология, индивидуализация и прогноз спорте // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 3. - С. 34-36

16

Код для цитирования: Скопировать