Обсуждение работы ОЦЕНКА ПРОТЕИНОВЫХ ДОБАВОК В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ И ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ К ИХ УПОТРЕБЛЕНИЮ - Студенческий научный форум

VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Личный портфель

Обсуждение работы ОЦЕНКА ПРОТЕИНОВЫХ ДОБАВОК В СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ И ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ К ИХ УПОТРЕБЛЕНИЮ

Бурянина М.В. 1, Журавлев А.В. 1
1Северный (Арктический) Федеральный Университет им. М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия
  • [email protected] 16.02.16 в 18:24 #
    Актуальная тема и статья интересная. Но в действительности, протеиновые добавки не очень доступны для студентов из-за их высокой стоимости.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • [email protected] 17.02.16 в 13:13 #
      Я думаю вы ошибаетесь, мне кажется замена части белков в рационе на пратеин, обойтся даже дешевле чем мясо, творог и яйца.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Рыжик Мария Тарасовна 16.02.16 в 21:44 #
    Ув. авторы, а почему большинство людей считает протеиновые добавки вредными?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Бурянина Мария Васильевна 17.02.16 в 15:54 #
      Здравствуйте, Мария! Это связано с тем, что многие люди недостаточно осведомлены либо имеют ошибочное мнение о составе протеиновых добавок, в результате чего считают их химией, приносящий вред здоровью.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

      • Рыжик Мария Тарасовна 17.02.16 в 22:15 #
        Мария, спасибо за ответ. Надеюсь, скоро данный миф развеется.
        Ответить

        Обсуждение работ закрыто!

    • Мороз Сергей Павлович 19.02.16 в 20:05 #
      Употреблять протеин вредно только если вы не соблюдаете дозировки В белках много азота, а он выводится из организма только с мочой. При избыточном потреблении или недостаточной физической нагрузке протеин вместо того, чтобы использоваться на наращивание мышечной массы, должен будет просто выводиться из организма. Из за этого возникает дополнительная нагрузка на почки. Поэтому, если вы потребляете протеин необходимо пить много жидкости. Рекомендуют пить не меньше 4 литров воды в день. Доза протеи
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 17.02.16 в 13:09 #
    Очень интересная, полезная и актуальная статья. В наше время все более модным становится красота и здоровье, и это очень хорошо. Везде открываются новые спортивные залы, фитнесс клубы, и каждый кто начинает заниматься наращиванием своей мышечной массы с умом, понимает, что неотъемлимую часть этого занимает правильное, спортивное питание, и правильный рацион. Как было сказано в статье, на каждый киллограм своего веса нужно 2 грамма белка, чтобы достить наилучших результатов. При моем весе в 85 к
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 17.02.16 в 13:11 #
    А статья и вправду очень актуальна. Не раз слышал от своих сверстников, что протеин это химия. Очень глупо это так считать. Я думаю у нас в России все протеины надо заменить на слово «белки», а то люди у нас всяких слов страшных боятся...
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 17.02.16 в 13:38 #
    Статья очень актуальна в наше время , т.к процент занимающихся спортом людей растет с каждым днем. Речь идет не только о студентах. Все описано достаточно познавательно и самое главное без излишеств, что тоже не мало важно. Даже человек, который не понимает суть спортивного питания и как оно работает, с помощью данной статьи с легкостью разберется что к чему. Автору порекомендую разобрать и другие виды спортивного питания, в виде таких же статей. Удачи, занимайтесь спортом!
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Мальцева Маргарита Юрьевна 17.02.16 в 14:45 #
    очень интересная и насыщенная статья. Большое спасибо автору!
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 18.02.16 в 13:06 #
    Для роста мышечной массы вообще то небходимо 3 грамма белка на 1 кг веса, при интенсивных тренировках. Однозначно без протеиновых добавок невозможно добиться более или менеее нормальных результатов... Организм за 1 прием пищи усваивает не боллее 25 грамм белка (это примерно 150 гр куриной грудки), т.е примерно питание спортсмена должно делиться на 8-9 приемов в день, естественно удобней и полезней принимать протеиновые добавки, они и усваиваются лучше, и не надо везде ходить с едой...
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 18.02.16 в 15:07 #
    Самое интересное, что протеин очень важен, как при похудении так и при наборе мышечной массы.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Корельская Ирина Евгеньевна 18.02.16 в 21:10 #
    Уважаемые авторы! Зайдите еще на секцию нашего института по адресу http://www.scienceforum.ru/2016/1434
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • [email protected] 18.02.16 в 23:38 #
    Узнала для себя много нового, так как до этого совершенно не интересовалась тем, что представляет из себя протеин. Спасибо!
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • желудков виталий борисович 19.02.16 в 11:50 #
    Статья достаточно актуальная.Что хотелось бы добавить.Увеличивая протеиновую составляющую в рационе питания не следует забывать о других ,а именно углеводах, жирах, витаминах и минералах, и главной составляющей- воде.Они также потребуют роста потребления.Важно также видоизменить тренировочную нагрузку, так как она приносит 30% успеха,дозированием напряжений и пауз между подходами.При применении добавок стоит тщательно подходит к выбору производителя: некоторые просто зарабатывают неплохие деньги
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Мороз Сергей Павлович 19.02.16 в 19:57 #
    Многие люди думают, что употребление спортивного питания, а в частности протеина вызывает некоторые побочные эффекты и, что протеины вредны для здоровья. Иногда протеин путают со стероидами, и присваивают ему побочные эффекты такого допинга.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Орлова Дарья Сергеевна 19.02.16 в 20:15 #
    Уважаемые авторы, ответьте, пожалуйста на вопрос: протеиновые добавки сами по себе обеспечивают рост мышечной массы или во время их приёма обязательны физические нагрузки?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Бурянина Мария Васильевна 26.02.16 в 19:35 #
      Здравствуйте, Дарья. При наборе мышечной массы обязательным условием является совмещение регулярных физических нагрузок с употреблением протеина. Сами по себе добавки не обеспечат рост мыщц.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Паршин Алексей Олегович 21.02.16 в 20:38 #
    Хорошая статья, рассказывающая о стереотипе про вред протеина. Конечно, у него могут быть последствия из-за неумеренного употребления, но проблемы со здоровьем могут быть и если просто есть очень много белковой пищи, просто все должно быть в меру. Лично у меня есть знакомые, которые употребляют протеин, и они отлично себя чувствуют.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Гирина Юлия Владиславовна 22.02.16 в 23:03 #
    Очень интересная статья. Я сама раньше считала, что подобные добавки вредны для здоровья, но информация, представленная здесь, изменила мое мнение. Теперь я знаю что из себя представляет протеин и какими свойствами он обладает. Спасибо авторам за этот замечательный материал!
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

  • Журавлев Иван Андреевич 23.02.16 в 10:14 #
    Можно ли протеинами заменить обычную пищу, например, вместо обеда пить протеиновый коктейль?
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Бурянина Мария Васильевна 26.02.16 в 19:39 #
      Здравствуйте, Иван. Протеиновые добавки могут дополнять основной рацион, но полностью заменить основные приемы пищи они не могут.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

  • Зайцева Анастасия Константиновна 28.02.16 в 16:48 #
    Ув.автор, скажите, существуют ли иные добавки, которые оказывают на организм также же влияние, как и протеин? Спасибо.
    Ответить

    Обсуждение работ закрыто!

    • Бурянина Мария Васильевна 02.03.16 в 23:35 #
      Здравствуйте, Анастасия. Безусловно, существуют и другие виды спортивного питания, к примеру: BCCA, креатин, L-карнитин и др.- однако это тема гораздо шире, чем та, что затронута в статье.
      Ответить

      Обсуждение работ закрыто!

Обсуждение работ закрыто!