Отличная статья, довольно актуальный вопрос современного человека.
Вопрос: вы сами, выполняете ли ежедневную утреннюю гигиеническую гимнастику? и если да, то какие упражнения входят в ваш обычный комплекс?
Спасибо!
Благодарю вас за оценку и за вопрос. Да, я стараюсь ежедневно выполнять элементарные физические упражнения, уделяя этому 15-20 минут в день. Когда свободного времени бывает побольше, то время физических нагрузок увеличиваю до 1 часа. Упражнения достаточно простые, каждый знаком с ними еще со школы. Для начала, выполняю упражнения на растяжку; вращательные движения головой, руками, тазом; затем идут наклоны туловища; потом можно немного попрыгать на месте, пошагать, высоко поднимая колени. Далее
Всё,конечно же, зависит от возраста,здоровья,образа жизни,режима тренировок и генетических особенностей человека. Но в среднем месяца 2-3 достаточно для того, чтобы приспособиться.
Спасибо за статью. У меня вопрос к авторам: а вы придерживаетесь тех самых мер, о которых можно прочитать в статье? Поделитесь мнениями, если таковые есть на этот счет! Спасибо.
В настоящее время спорт стал "модой" для многих людей.Как вы считаете,это хорошая реклама и пиар для фитнес-инструкторов,для многих тренажерных залов?Или все же начало здорового и спортивного общества,а не просто "увлечение" на короткое время?
Физическая культура и спорт играют огромную роль в жизни каждого человека . Нужно не забывать, ведь это Ваше здоровье. Статья очень познавательная и интересная .
"Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости".Полностью согласна с данным предложением и необходимо знать это всем людям!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!