В начальном периоде развития физиологических адаптивных изменений к холодному времени года вдыхание морозного воздуха (ниже -25 °С) приводит к снижению аэробного снабжения, особенно при выполнении физических нагрузок. При низкой отрицательной температуре наружного воздуха (ниже -25 °С) во время выполнении физических нагрузок резко снижает эффективность функционирования респираторной системы человека, что приводит к уменьшению уровня потребления кислорода. Одновременное воздействие холода и физической работы приведет к интеграции воздействий. В острую фазу приспособления систем кровообращения и дыхания к действию холодового фактора (в ноябре-декабре) как у детей, так и у взрослых жителей наблюдается функциональная недостаточность аэробного снабжения организма при резком снижении эффективности дыхания и увеличение нагрузки на сердечнососудистую систему, особенно выраженная при выполнении физической работы. В деятельности сердечнососудистой системы наблюдается повышение диастолического артериального давления, при выполнении физических нагрузок снижение ударного объема крови и минутного объема кровообращения, несмотря на увеличение частоты сердечных сокращений. Регулярные физические нагрузки спортивного типа, которые для детей могут быть избыточными в условиях Севера, способствуют повышению эффективности газообменных процессов в легких, но усиливают неблагоприятные сдвиги уровня артериального давления и показателей физической работоспособности в весенний период года. [3,4]
Влияние разового холодового воздействия на физиологические изменения в организме в большей степени проявляется при выполнении физических нагрузок, чем в покое: вдыхание низкотемпературного воздуха уменьшает эффективность дыхания и потребление кислорода. Процесс восстановления функции после нагрузки замедлен при высоком уровне дыхательного коэффициента, что обусловлено относительно большим использованием при работе анаэробных источников энергии. [2]
Острый период сезонной акклиматизации идет по типу стресс реакции и мобилизует резервные возможности организма. Повышение общей физической подготовленности организма, его физической работоспособности и функциональных резервов помогает сгладить неблагоприятные изменения в организме и уменьшить функциональные нагрузки на организм на данной стадии. Создана компьютерная база данных показателей системы дыхания у детского и взрослого населения Севера (от 7 до 70 лет) в покое и при выполнении физических нагрузок, которая включает результаты более 3000 обследований в разные сезоны года практически здоровых людей с разным уровнем двигательной активности и проживающих в различных районах Севера. Эта информация является основой для оценки состояния организма человека в условиях Севера и может быть использована при диспансерных обследованиях, при планировании мероприятий по сохранению здоровья, при разработке региональных программ физической культуры и здорового образа жизни. [1,5]
Список литературы
Малько В.А., Веревкин Е.Г. Гемодинамика при физической нагрузке у человека в условиях высоких широт // Биологические проблемы Севера. Адаптация человека к условиям Севера: Тез. доклад Кировск, 1979. С.167-168.
Грибанов A.B. Оценка физической работоспособности у школьников Севера: Метод рекомендации. Архангельск, 1984. - 14 с.
Абросимова Л.И., Карасик В.Е., Белякова И.П. Гигиенические принципы нормирования физических нагрузок при физическом воспитании школьников // Вестн. Российской АМН. 1993. - № 6. - С. 13-19
Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л.: Изд-во Ленинградского ун-та, 1982. - 97 с.
Кривощеков С.Г. Изучение физической работоспособности человека как метод оценки процесса адаптации в новых природно-климатических условиях // Физиология труда. JL, 1978. - С. 209-210