VI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2014

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.

Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки. Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.

А что же можно назвать вредными привычками? Алкоголизм, интернет-зависимость, наркомания, курение, переедание, телевизионная зависимость, , и многие другие.

В своей статье я поподробнее расскажу что же такое интернет-зависимость, и какое негативное влияние она оказывает на людей.

Впервые понятие Интернет-зависимости (Internet Addiction Disorder) было введено в начале 1990-х для описания патологической, непреодолимой тяги к использованию Интернета. В 1997 году возникло новое понятие — патологическое использование Интернета (Pathological Internet Use, сокращенно PIU), которое стало обозначением официально признанного психического расстройства. Однако многие психотерапевты не относят Интернет-зависимость к самостоятельным заболеваниям. Они считают, что такой диагноз свидетельствует о других серьезных проблемах человека — депрессии, коммуникационных проблемах, неспособности справиться со стрессами и др.

Те люди, которые проводят много времени в онлайне, подвержены плохому настроению и чаще чувствуют себя несчастными. Исследование показало, что интернет-зависимостью страдает около 10% пользователей во всем мире. Некоторые из них самостоятельно признают свою болезнь и сообщают, что они много времени проводят в чатах и социальных сетях.

Главная проблема многих пользователей – слишком много времени, проводимого в онлайне. Многие люди не могут контролировать, сколько времени они просидели в интернете. Это им мешает вести полноценную жизнь.

Также можно отметить, что люди, страдающие интернет-зависимостью также страдают и депрессией средней либо сильной степени. Однако исследователи отмечают, что интернет-зависимость сложно поддается диагностике.

Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.5. Пристрастие к просмотру фильмов через интернет, когда больной может провести перед экраном весь день не отрываясь из-за того, что в сети можно посмотреть практически любой фильм или передачу.6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом.

Вы сами прекрасно знаете, что с помощью Интернета можно найти практически любую информацию и ответ на любой вопрос. Однако процесс поиска способен сыграть с человеком злую шутку. Из-за огромного количества страниц в поисковых системах и желания найти более подробную и достоверную информацию, касающуюся искомого вопроса, человек увлекается, не замечая, сколько времени он находится во Всемирной паутине. Я, кстати, проверила это на личном опыте. Порой поиск информации занимает очень много времени — настолько, что не замечаешь, как пролетает день.У многих из нас существует патологическое желание проверять ежедневно почту, а ещё если там новая рассылка с сайтов — затягивает как в болото. Открываешь сайт, одну вкладку — читаешь, видишь другую интереснее — возникает желание и то, и то почитать. Вот так и получается, что цепляешься за одну, появляется другая, более интересная, и так до утра. Это настоящая информационная паутина, из которой сложно выбраться.

В своей статье я поподробнее хочу рассказать об общении в режиме онлайн.

За последние годы новые технологии открыли для нас новые возможности общения. Моментально, без посторонней помощи, в любое время, за копейки (в буквальном смысле слова) можно познакомиться, не прикладывая практически никаких усилий, перекинуться несколькими фразами или затянуть продолжительную «светскую» беседу с любым человеком на земле. Это, безусловно, огромный плюс созданных для этого программ и сайтов. Но однако есть и минусы.К примеру, ICQ («аська», от англ. I seek you — Я ищу тебя) — централизованная служба мгновенного обмена сообщениями в сети Интернет. При наличии компьютера (или смартфона) и Интернета ей можно пользоваться практически везде — постоянное онлайн-общение. Например, я знаю, что многие включают эту программу, придя на работу, я — не исключение. Особенно она греет душу, когда чувствуешь усталость от работы — хочется расслабиться, отвлечься от дел. Открываешь асю и видишь знакомые ники, понимаешь, что ты не один трудишься, как будто находишься в комнате, где присутствуют все твои хорошие знакомые. Пишешь сообщение, завязывается беседа, потом со вторым, с третьим человеком из списка контактов. Ты понимаешь, что серьёзно увлёкся этим процессом, минуточка отдыха затягивается на весь рабочий день. В итоге — зависаешь в сети и уже не можешь остановиться.

Януш Вишневский в своей книге «Одиночество в сети» говорил, что «интернет немножко напоминает исповедальню, а разговоры — нечто наподобие групповой исповеди. Иногда ты оказываешься исповедником, иногда — исповедующимся. Это результат расстояния и уверенности, что всегда можно вытащить штекер из гнезда.

Когда ты знакомишься в сети, начинаешь общаться, то ничего не отвлекает внимание. Ни запах, ни внешность. В Сети свой образ создаешь словами. Собственными словами. Так как в Интернете самое главное в общении — слова и воображение.»

Можно для человека создать тот образ, которым ты хочешь быть, или считаешь, что на него желаемые девушка или парень обязательно «клюнут», но на самом деле им ты не являешься. Зачастую по ту сторону голубого экрана люди хотят быть лучше, чем есть на самом деле, казаться умнее — ведь рядом всемирная информационная сеть, и можно найти ответ на любой заданный вопрос. Можно фантазировать, ничего не стесняясь, ведь человек не видит твоих эмоций и стыда в этот момент.

Я провела исследования среди своих знакомых и друзей по поводу интернет-знакомств. Многие сказали мне, что дальше первой встречи «в живую» отношения не затягивались, и были разочарованы. А многим даже и не надо встречаться, просто сам факт общения с кем-то — кто тебя ждёт, понимает, пусть даже не в реальном мире — уже приятен. Конечно, бывают такие случаи, что интернет-знакомства переходят в отношения, далее свадьба и создаётся семья. Но, как показал мой опрос, это совсем единичные случаи.

Специалисты в области интернет-зависимости особо выделяют увлечение общением онлайн. Это опасно, поскольку может повлечь за собой желание заменить реальную жизнь, семью, друзей виртуальной жизнью, удовлетворяющей практически любым критериям. Но, на мой взгляд, страшнее этого может быть то, когда в «асе» или на сайтах знакомств сидит толстый лысый 50-тилетний мужчина, прикидывается высоким стройным голубоглазым блондином и спокойно заигрывает с ничего не подозревающей 14-тилетней школьницей! Так зарождается педофилия...

В завершении своей статьи, хочется сказать, чтобы не превратиться в раба сети, нужно, прежде всего, осознать эту проблему и понять, что кроме вас самих, никто вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга. Итак, первым делом, засеките, сколько времени вы каждый день проводите в интернете, потом проанализируйте, сколько из них вы потратили на действительно необходимые дела в виртуальной паутине. Это время и есть ваш дневной минимум в интернете. Допустим, это два часа в день. Каждый день, включая компьютер и заходя в интернет, засекайте на часах ровно два часа времени и старайтесь уложиться в них. Это заставит вас пересмотреть все свои дела и распределить рабочее время максимально продуктивно.

Особо забывчивым помогают разноцветные стикеры на экране компьютера, с надписями: «Интернету – НЕТ» или «Хватит сидеть в одноклассниках!». Тут уж проявите фантазию, главное, чтобы надпись на стикере была яркой и резкой.Еще один радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без цели. Как показывает практика, это социальные сети.

Попросите администратора фирмы сделать это, пока вы на обеденном перерыве, честно объяснив причину. Если ваша интернет-зависимость обостряется за домашним компьютером, прикиньте, что бы вы смогли купить себе на те дополнительные деньги, которые вы тратите на оплату электричества и интернета. Хорошо помогают домашние животные, особенно кошки и собаки, ведь за ними надо постоянно ухаживать. Попросите, чтобы ваши друзья подарили вам пушистый комочек с хвостиком и пусть вся ответственность по его уходу ляжет на ваши плечи. Поверьте, мурлыкание кошки и сладкое посипывание собаки значительно приятнее, нежели звук нового сообщения в аське или скайпе.

Код для цитирования: Скопировать