VI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2014

Актуальность. В современном спорте высших достижений все шире используются новые средства тренировки и стимуляции организма, основанные на глубоких физиологических исследованиях. Одним из таких средств является использование гипоксической палатки, основанный на стимулирующем и адаптирующем действии дыхания воздухом с уменьшенным содержанием кислорода [3].

Становится также очевидным дефицит новых подходов к организации тренировочного процесса и повышения эффективности подготовки квалифицированных бегуний на средние дистанции. Требуется проведение исследований в целях поиска новых подходов к тренировочному процессу бегунов и, главное, разработка различных методик, которые позволят повысить результативность выступлений бегуний.

В связи с этим проблема поиска новых методик с использованием аппаратных тренировочных средств и инструментов контроля для повышения специальной физической работоспособности бегунов приобретает особую актуальность.

Целью исследования разработать и экспериментально обосновать методику подготовки бегуний на средние дистанции на основе использования гипоксической палатки.

Методика и организация исследования. Для достижения поставленной цели в ходе нашего исследования применялся определение PWC170 общей физической работоспособности бегуний.

Опытно-экспериментальной базой явились НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская ГАФКСиТ» и МАОУ ДОД ДЮСШ «Яр Чаллы» г. Набережные Челны, эксперимент проводился в период 2012-2013 гг.

В исследовании принимали участие 12 бегуний на средние дистанции в возрасте 18-22 лет.

Результаты. Использование гипоксической методики спортивной тренировки является актуальной проблемой исследования. В нашем примере это гипоксическая палатка, которое является основным изделием в серии имитации высокогорных систем Hypoxico. Как отмечают производители это реально существующее портативное или стационарное устройство для сна, позволяющее спортсменам развивать и реализовать физиологические преимущества для укрепления организма в высокогорных условиях во время сна или отдыха. Возможность применения такой палатки, спортсмена избавляет от необходимости отправляться в горы для укрепления своего здоровья, не говоря уже о том, что не у всех спортсменов есть такая возможность. При использовании гипоксической палатки спортсмен находится в замкнутом пространстве, в которое подается воздух с пониженным содержанием кислорода при нормальном атмосферном давлении. Достоинством этого метода как отмечают спортсмены является то, что гипоксическая тренировка может быть совмещена со сном.

Установлено, что оптимальная концентрация кислорода в подаваемом в палатку воздухе должна соответствовать концентрации кислорода на высоте от 2500 до 3500 метров над уровнем моря (содержание кислорода 15,4% -13,6%). Этот метод даже при такой относительно слабой степени воздействия дает положительный тренировочный результат. В нашем примере гипоксическая палатка использовалась после тренировки в течение от 2 до 3 часов в условиях межкафедральной лаборатории.

Установлено, что применение гипоксической палатки в тренировочном процессе бегуний изменяет биоэнергетический потенциал спортсменок. У легкоатлеток наблюдается снижение ЧСС и АД, значимое увеличение общей и специальной физической работоспособности .

В таблице представлен показатели функционального состояния организма бегуний.

Показатели функционального состояния бегуний до и после применения гипоксической палатки

Частота сердечных сокращений, будучи наиболее изученным функциональным показателем деятельности сердца, остается наиболее информативной, свидетельствующей о закономерных изменениях хронотропной функции сердца. Изменение ЧСС - важнейший физиологический механизм, осуществляющий адаптацию систем кровообращения к мышечной работе. Этот показатель широко используется для оценки функционального состояния, адаптационных возможностей системы кровообращения при двигательной активности. Нами отмечено, что показатели ЧСС за период исследований имели тенденцию к урежению у всех бегуний.

Измерение артериального давления позволяет выявить сдвиги, которые хорошо отражают приспособляемость организма к физическим нагрузкам и хорошим восстановительным процессам организма бегуний.

При оценке сдвигов АД у 5 спортсменок мы выявили значительное изменения в показателях (Б.А. от 110/78 мм.рт.ст. до 100/76 мм.рт.ст.; Н.Р. от 110/83 мм.рт.ст. до 104/76 мм.рт.ст. Г.А. от 112/75 мм.рт.ст. мм.рт.ст. до 104/72 мм.рт.ст. З.З. от 118/86 мм.рт.ст. до 108/74 мм.рт.ст.; А.А. от 119/83 мм.рт.ст. до 110/76 мм.рт.ст.), у 7 бегуний выявлены незначительное понижение АД (Ф.Р. от 106/78 мм.рт.ст.; до 100/74 мм.рт.ст.; М.Р. от 118/74 мм.рт.ст. до 112/83 мм.рт.ст.; у С.О. от 120/86 мм.рт.ст. до 116/82 мм.рт.ст.; С.Ю. от 120/82 мм.рт.ст. до 118/86 мм.рт.ст.; у С.Л. от 114/82 мм.рт.ст. до 116/72 мм.рт.ст.; Я.Г. 112/74 мм.рт.ст. до 110/65 мм.рт.ст.; Б.А. от 119/84 мм.рт.ст. до 115/80 мм.рт.ст.). Из полученных нами результатов можно сказать о хорошем восстановление организма после физических нагрузок при использовании гипоксической палатки.

Величину адаптации какой-либо системы или всего организма невозможно оценить при исследованиях лишь в состоянии покоя. Для этого необходимы функциональные пробы с физическими нагрузками. Наибольшее распространение имеют пробы c физическими нагрузками, задаваемыми на велоэргометре, которые выражаются в физических единицах (кгм/мин или Вт), могут быть легко дозированы и наиболее переносимы обследуемыми разного возраста. При занятиях спортом решающее значение имеет функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, поэтому как интегральный показатель степени совершенствования вегетативных систем организма используются данные физической работоспособности.

Резюмируя вышесказанное, можно заключить, что физическая работоспособность в исследуемый период увеличивается у всех бегуний. У 6-и бегуний такой сдвиг более выражен.

Выводы. Таким образом, можно отметить, что применение гипоксической палатки в тренировочным процессе бегуний на средние дистанции позволяет повысить физическую работоспособность бегуний.

В дальнейший нашей работе изучаемые показатели бегуний будут рассматриваться в зависимости от биоэнергетического профиля.

Литература:

1. Бухарин В.А. Работоспособность спортсменов: ее критерии и способы коррекции / В.А. Бухарин, Д.С. Мельников, A.C. Солодков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2007. - № 3. -С. 25.

2. Врублевский Е.П. Управление тренировочным процессом легкоатлеток с учетом биологических особенностей их организма / Е.П. Врублевский // Современный олимпийский спорт : материалы Междунар. конгресса. М., 2003.-С. 28-29.

3. Глазачев О.С. Интервальная гипоксическая тренировка оптимизирует психофизиологическую «цену» результативной деятельности человека /О.С. Глазачев // Материалы конференции молодых ученых в институте Высшей нервной деятельности. М., 2004. - С. 7-8.