V Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2013

Актуальность.Тренировка в горных условиях дает возможность использовать суммарное воздействие на организм спортсменов различных параметров тренировочных нагрузок[6, 11, 15, 16]

Многие специалисты в области легкоатлетического спорта считают, что тренировки на высоте наиболее сильно развивают аэробную производительность, поэтому наиболее эффективно проводить сборы в первом периоде подготовки после прошедших соревнований [7, 8, 9].

В большинстве работах посвященной данной проблеме рассматриваются теоретико-методические концепции тренировки в среднегорье, как части общей системы подготовки легкоатлетов[2, 9, 12, 13].

Авторыотметили, что тренировка в условиях среднегорья повышает работоспособность и результативность, способствует более значительному повышению уровня силовых, скоростных, скоростно- силовых качеств и выносливости, чем аналогичная тренировка, проводимая на равнине[ 5, 12].

Утверждение, что физические нагрузки, выполняемые спортсменами в условиях гипоксии — умеренного недостатка кислорода (в среднегорье), являются эффективным средством совершенствования функций организма и развития спортивной работоспособности, сейчас ни у кого не вызывает сомнения[ 1, 3, 4, 14].

Всё выше изложенное актуализирует изучение проблемы применение в подготовке бегуний на средние и длинные дистанции с применением условий гипоксии.

Целью нашей работы явилось теоритические и практические обоснования применения различных гипоксических условий в тренировочном процессе бегуний на средние и длинные дистанции на этапе спортивного совершенствования.

Методы и организации исследования. Экcпериментальной базой явилась межкафедральная лаборатория НФ ФГБОУ ВПО «Поволжская ГАФКСиТ», в исследовании принимали участие студентки специализации «ТиМ легкая атлетика» с 1 по 5 курс различной квалификации в количестве 25 человек.

Результаты исследования.На первом этапе проанализирована научно-методическая литература по изучаемой проблеме. Выявлено что в подготовке бегуний на средние и длинные дистанции применяется различные гипоксические условия.

Например, использование в тренировочном процессе стипльчезисток неспецифических средств подготовки – гипоксическая палатка, показало, что спортсмены в условии гипоксии не только восстанавливаются после тренировочных нагрузок, но и приобретают тренировочный эффект, работоспособность спортсменов заметно повышается.

Нами использована гипоксическая палатка в подготовке бегуний на специально-подготовительном этапе первого полугодичного периода подготовки. Определено влияние применения гипоксической палатки на физическую работоспособность, аэробную производительность, и на общее состояние организма.

Таким образом, использование различных гипоксических средств в системе подготовки бегуний в стипльчезе повышают эффективность и результативность в соревновательной деятельности.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Волков Н.И. Повышение работоспособности и уровня спортивных достижений у бегунов на средние и длинные дистанции под влиянием приема препарата "Гипоксен" / Волков Н.И., Игуменова J1.A. // Теория и практика физ. культуры. 2003. - № 7. - С. 41-44.

2. Волков, Н.И. Прерывистая гипоксия — новый метод тренировки, реабилитации и терапии: автореф. дис. .докт. биол. наук / Н.И. Волков. М., 2003. — 25

3. Глазачев, О.С. Интервальная гипоксическая тренировка оптимизирует психофизиологическую «цену» результативной деятельности человека /О.С. Глазачев // Материалы конференции молодых ученых в институте Высшей нервной деятельности. М., 2004. - С. 7-8.

4. Глазачев, О.С. Динамика показателей вегетативной реактивности и устойчивости к острой дозированной гипоксии в курсе интервальной гипоксической тренировки / О.С. Глазачев // Физиология человека. 2007. - № 3. - С. 42.

5. Горанчук, В.В. Гипокситерапия / В.В. Горанчук, Н.И. Сапова, А.О. Иванов/ В.В. Горанчук, Н.И. Сапова, А.О. Иванов. СПб.: ЭЛБИ, 2003. - 536 с.

6. Колчинская, А.З. Нормобарическая гипоксическая тренировка в медицине и спорте / А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, JI.A. Остапенко. М.: Медицина, 2003.-408 с.

7. Кряжев В.Д. Проблемы развития, восстановления и сохранения двигательных возможностей человека // Сборник научных трудов ВНИИФК за 2001 г. М.: ВНИИФК, 2002. - С. 186-190.

8. Левшин, И.В. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте / И.В. Левшин, A.C. Солодков, А.Н. По-ликарпочкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2007. - № 6 (28). - С. 76-85.

9. Лебедев Н.А. Использование различных средств повышения выносливости при подготовке молодых бегунов на средние и длинные дистанции // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. - № 2. - С.28-29.

10. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. — М.: СпортАкадемПресс (Наука Спорту), 2000. - 204 с.

11. Нудельман JI.M. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте / JI.M. Нудельман // Теория и практика физ. культуры: Тренер: Журнал в журнале. 2006. - № 3. - С. 37-38.

12. Система восстановления и повышения физической' работоспособности в спорте высших достижений: методическое пособие / Г.В Марков, В.И Романов, В.Н Гладков. М.: Советский спорт, 2006. — 52 с.

13. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б. Подготовка спортсменов в горных условиях. — М., Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2000. 176 с.

14. Третьяк, А.Н. Современные средства восстановления работоспособности спортсмена / А.Н. Третьяк // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания импорта. — 2009. — №10.-С. 249-259.

15. Федоров Л.П. Модель мезоцикла тренировки женщин в беге на средние дистанции с использованием условий среднегорья / Федоров Л.П., Ландышев В.В. // Теория и практика физ. культуры. 1998. - № 2. - С. 18-20.

16. Фериче, Б. Влияние среднегорья на аэробный вклад при выполнении упражнений высокой интенсивности./Б.Фериче, М.Делгадо, Д.Иварез. В сб.: Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий. Часть 1. С-Пб, 2000, с. 274-275.

Код для цитирования: Скопировать